위염에 좋은 과일
바나나: 바나나는 부드럽고 소화가 쉬우며 식도와 위를 보호해주는 역할을 합니다. 염증을 완화시키고 위산의 자극을 줄여주는 성질이 있어 위염 환자에게 좋습니다.
사과: 사과는 식이섬유와 항산화물질이 풍부하여 위산을 중화시키고 소화를 도와주는데 도움을 줍니다. 신선하고 잘 익은 사과를 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다.
멜론: 멜론은 수분이 풍부하고 소화를 도와주는 식품입니다. 고온과 염증을 완화시키는데 도움이 되므로 위염 환자에게 유용합니다.
포도: 포도는 항산화물질과 식이섬유가 풍부하며 위산을 중화시켜주는 효과가 있습니다. 신선하고 익은 포도를 섭취하는 것이 좋습니다.
참외: 참외는 수분과 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시키고 위산의 자극을 줄여주는 성질이 있어 위염에 좋은 과일입니다.
파인애플: 파인애플은 소화 효과가 뛰어나며 소화 효소인 브로멜린을 함유하고 있어 위염을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.
복숭아: 복숭아는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위산을 중화시켜주고 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다.
블루베리: 블루베리에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 위염을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.
위염에 좋은 야채(채소)
양배추: 양배추는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위산을 중화시키고 소화를 도와주는데 도움을 줍니다. 부드럽고 소화가 쉬우며 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
당근: 당근은 식이섬유와 베타카로틴이 풍부하며 위산을 조절하는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시키고 소화를 돕는 성질이 있어 위염에 좋은 야채입니다.
시금치: 시금치는 식이섬유와 엽산, 비타민 C, 칼슘 등이 풍부하여 위산의 자극을 줄여주고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시키는 효과도 있습니다.
브로콜리: 브로콜리는 식이섬유와 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하며 위산을 조절하고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시켜주는 성질이 있어 위염에 좋은 야채입니다.
호박: 호박은 식이섬유와 베타카로틴이 풍부하며 위산의 자극을 줄여주고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시켜주는 효과도 있습니다.
오이: 오이는 수분이 풍부하고 식이섬유가 많아 위산을 중화시키고 소화를 도와줍니다. 염증을 완화시키는 성질도 있어 위염에 좋은 야채입니다.
고구마: 고구마는 식이섬유와 베타카로틴이 풍부하며 위산의 자극을 줄여주고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시켜주는 효과도 있습니다.
녹색잎채소(롤라볼라, 상추, 로메인): 녹색잎채소는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 위산을 중화시켜주고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 염증을 완화시켜주는 성질도 있습니다.